ダイエット企画！！【30日間夜だけ糖質制限したらどうなるか！？】２６日目〜３０日目
こんにちは。
【東京女子ひとり散歩】筆者のすぎやまひさこです。
今回の記事は、夜だけ糖質制限したらどうなるのかということで人体実験です。
過去にも糖質制限はやったことがあるのですが、ストイックにやり過ぎて続きませんでした。
そこで、今回は独自ルールを設けます。
- 朝と昼は普通に食べる（取材もモーニング・ランチであればバイキングに行ってもいい）→（取材は糖質制限向けのお店だったら行ってもいい）！
- 運動はしなくていい！
- 夜ご飯の写真をアップします（朝と昼は文字にて自己申告制）！
- あくまで夜に糖質制限すること自体が目標なので、目標体重は設定しません！（でも、あわよくば３キロくらい痩せてくれると嬉しいデス。）
- 毎朝トイレに行ったあと、同じ格好（パジャマ）で体重を計測します。
かなりゆるいルールですが、続けるためにはこれくらいが良いのかなと思っています。
過去２回の食べ放題取材で完全に失敗しているので、1項目目を訂正しました。
毎回ツラくなってやめてしまうので、何よりも続けることが目標。
ちなみに、筆者は通勤と仕事で毎日１万歩以上歩いています。
【２６日目】
あれ、落ちてる…！？
また、緑の標準体重に戻りました。
もしかして、私の糖質制限上手くいかなかった原因ってサラダ（野菜）だったんですかね…。
試しに、残りの５日間は夕飯タンパク質のみで行きたいと思います！！
（野菜は朝と昼に食べます。）
朝食は卵かけご飯、納豆。
昼食は焼きそば、目玉焼き、サラダ。
夕飯
夫が好きなジョジョのお皿。
お腹ぺこぺこです。
【２７日目】
なんとかキープしています。
朝食はホットドック、ピーナツバターサンド、豆腐プリン。
昼食はご飯、トンテキ、サラダ。
この日は夕飯を夫が作ってくれたのですが、なんか断りきれなくて白米を…食べてしまいました。
しかも、ポテトサラダまで（−＿−；）
あとは炒り豆腐です。
しかも写真撮れませんでした。
あと4日なのに、企画中にスミマセン。
【２８日目】
やっぱり200g増えています。
色々考えた結果、朝食で取り返します！！
朝食は豆腐プリンブルーベリーソース、油揚げピザ。
昼食はご飯、ウインナー、目玉焼き、チキンソテー、サラダ。
夕飯
写真わかりにくくてスミマセン。
鳥ささみ２枚、厚揚げ、目玉焼き、チーズ、源タレで頂きます。
【２９日目】
今朝、本チャレンジ２回目の生理になりました。
糖質制限を実行しているからか、いつものようにあまり体は浮腫んでいないような気がします。
朝食はご飯、ウインナー、目玉焼き。
お昼はミスドのドーナツ。
夕飯
カレーはルーのみ。
でも、小麦粉入っているしな…。
【３０日目】
いよいよ最終日となりました。
朝食は卵かけご飯と味噌汁（また！？）。
昼食はカレーそば。
最期の晩餐
フライドチキン！！
と焼酎ソーダ割り！
ここまでくると、感慨深いものがあります。
この１ヶ月、チャレンジ中であるにもかかわらず色々と無茶してきたな…。
その間にyoutubeはじめたり、失業中の夫の就職が決まったり、色々あったな…。
明日から、別チャレンジがはじまる。
私の体調は、大丈夫なのだろうか？
では、最終日の体重を見てみましょう！！
【結果！！】
【１ヶ月間の体重の推移】
初日
54、0kg
最終日
52、5kg
１ヶ月でー1、5kg
これは、一応成功なのではないでしょうか？？
もっと劇的な変化を求めますか？
私はアラフォーぽっちゃり女子として、十分だと思います。
何よりこの生活は継続可能だということです。
停滞していた時には（１６〜２０日目）散々「糖質制限しても意味ない」バリの事を書いていたのですが、女性にはバイオリズムもありますし長く続けると結果はついてくるという事を学びましたね。
最後まで読んで頂きましてありがとうございます。
これからも色々なチャレンジに挑戦していきたいと思います。
